Pocas cosas te ponen en tu lugar de forma tan contundente como un buen tropezón. Aquí estoy, tirado en la banqueta de la Ciudad Deportiva, tratando de encontrar mis lentes para levantarme y seguir, si es que voy a seguir...
El Plan y el Escenario
Esta semana hubo un desfase por condiciones climatológicas, así que el día de hoy, viernes, toca apenas el segundo entrenamiento de la semana 6: Tempo con ritmo objetivo de 5:40 min/km. La semana pasada hice un tempo corto de 3.5 km, el día de hoy el plan es hacerlo un poco más largo y llegar a 5K.
Son las 8:00 p.m., debería estar en una cena de cumpleaños donde dejé a mi esposa, pero en vez de eso estoy en la calle, afuera de la Ciudad Deportiva, listo para una carrera tranquila:
- 2 km de calentamiento, ritmo de Easy Run
- 5 km a ritmo de Tempo
- 1 km de cool down, trote suave
De nuevo olvidé el agua en casa, quiero empezar la sesión para terminarla y alcanzar a mi esposa en la cena (después de bañarme por supuesto).
Lo que si tengo es un playlist de lujo, le doy play a la música e inicio Strava.
El Easy Run de esta semana lo corrí aquí mismo, pero no precisamente aquí en la cuadra de la Ciudad Deportiva sino en la cuadra de enfrente porque por las lluvias estaban muy encharcadas las calles. Esta vez no hay agua así que voy por fuera de la Ciudad Deportiva. Lo que si hay es una oscuridad absoluta, está muy mal iluminada la calle.
Empiezo la carrera y como es costumbre no me preocupo mucho por el ritmo, llevo la zancada controlada, reviso Strava y el primer kilómetro lo llevo arribita de 7:00 min/km. Va bien la cosa. En el segundo kilómetro el ritmo va un poco más rápido pero no mucho, no hay por qué cansarse antes de tiempo, lo cierro en 6:30.
El Ascenso
Inicio el tercer kilómetro, el primero del tempo. Bajo a 5:30. Hace dos semanas hice un 5K All Out donde saqué mi RP actual, 5:29. Sé que no todas las carreras son para sacar record, y sé que el fin del Tempo no es medirme contra mi mismo sino mejorar mi resistencia a la incomodidad, pero empieza a dibujarse la idea de acelerar, si puedo hacerlo, no veo ninguna razón por la que no...
La única razón pudiera ser que no tuviera combustible suficiente. En ese momento ya estoy convencido de buscar un nuevo RP pero el primer kilómetro del Tempo lo cierro en 5:42. Aún así pienso que si lo puedo hacer.
Voy corriendo con la lámpara del celular encendida. La calle está oscura y la banqueta muy irregular, así que voy iluminando el camino para ver bien dónde piso.
Aqui va un consejo, si eres miope y es de noche no salgas a correr. Llevo unos 300 metros del km 2 y mi pie derecho chocó con una grieta en la banqueta.
La Caída
En este punto, lo que pintaba para ser una epopeya épica se convirtió en una tragicomedia griega.
Perdí el balance por completo y antes de darme cuenta iba en caída libre hacia el suelo. El tiempo se detuvo, perdí control de mi movimiento y solo veía cómo inevitablemente caería al suelo, veía borroso además porque los lentes salieron volando.
Intenté caer lo mejor que pude pero igual me raspé la pierna y rodilla derechas, y un poco las dos manos. El celular sobrevivió intacto en mi mano derecha.
Con la lámpara encendida me pongo a buscar mis lentes, sin ellos no hay forma de que pueda continuar. Los encuentro, también sobrevivieron.
Me pongo en pié y evalúo el daño. El raspón está lleno de tierra, intento limpiarlo un poco con la mano pero no lo consigo, las manos las tengo igual de sucias que el raspón. Y, como no podía ser de otra forma, justo hoy que no traigo agua.
La sesión en Strava sigue avanzando mientras yo camino pensando si sería buena dar por terminado el día e irme a la casa. No solo era buena idea, era la ÚNICA IDEA CORRECTA, por lo mismo hice todo lo contrario. Avancé unos 300 metros más y después comencé a trotar de nuevo. Me cambio a la cuadra de enfrente donde sé que el camino está más parejo.
Crónica de una Mala Decisión
Terminé el cuarto kilómetro de la carrera y como si no tuviera una situación de emergencia que atender decido reanudar el tempo. Voy corriendo como si realmente buscara un nuevo RP. Cierro ese km a 5:22.
El raspón va ardiendo pero seguramente la adrenalina es la que me deja seguir corriendo. Yo hace tiempo que solté el timón, el cuerpo va corriendo por inercia con el orgullo al volante. ¿Cómo me fui a tropezar de esa manera? Esto no se puede quedar así. Cierro un kilómetro más a 5:25.
El orgullo se descuidó solo un momento y la razón se hizo presente. Me doy cuenta que no tiene sentido estar corriendo con una herida llena de tierra y sudor. Camino 100 metros hacia mi carro. Detengo Strava y me voy a casa.
Se cancela el fondo del domingo.
Lecciones aprendidas: el #QUEMALPASO de hoy
- El orgullo herido puede ser más peligroso que una herida física. Como lo veas, continuar corriendo con una lesión llena de tierra era una estupidez absoluta. El ego dijo "no te rindas" mientras la lógica se preguntaba "¿pero esto no es peligroso?". Debí escuchar la lógica desde el primer momento.
- Correr con una herida abierta NUNCA es la opción correcta. Sin excepciones. Una herida expuesta al sudor y tierra es la receta perfecta para una infección. La sesión se puede repetir, las consecuencias de una infección no siempre.
- A veces, la decisión más difícil es aceptar la derrota y simplemente caminar a casa. La adrenalina de la caída me ayudó a correr dos kilómetros a ritmo de récord con la rodilla sangrando pero no fue un acto de heroísmo, fue mi orgullo intentando "ganarle" al accidente.
Playlist del sufrimiento
El último Tempo lo corrí en trance con Bowie. Hoy, el playlist tenía unos clasicazos que la tragedia no me dejó disfrutar como debía:
- 2 + 2 = 5 - Radiohead
- Don't Look Back in Anger - Oasis
- Heaven Knows I'm Miserable Now - The Smiths
- Sour Girl - Stone Temple Pilots
- Everlong - Foo Fighters
- Seek & Destroy - Metallica
- The Wicker Man - Iron Maiden
- Cross The Line - Place Vendome
- Into the Sun - Helloween
- If I Could Fly - Joe Satriani
Sígueme en mis redes
Hoy el orgullo me hizo correr dos kilómetros extra con la rodilla sangrando. Una mala decisión por donde se vea. ¿Alguna vez has ignorado a tu propia sensatez en un entrenamiento solo por terquedad? Comparte tu momento de #QUEMALPASO más irracional en mis redes, @quemalpaso.