La crónica de un corredor mortal en su viaje al maratón.
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En la semana previa al medio maratón el plan es muy simple: bajar volumen y recuperar. El primer paso es la carrera de hoy: Easy Run de madrugada, un TOC que me obliga a empezar a las 5:25, un encuentro cercano con un señor armado con un machete y la playlist más épica que me ha acompañado en una carrera.
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Fondo de 15K, el más largo del ciclo, arranque suave, tres pacemakers distintos, y un cierre que a dos semanas del medio maratón me hace pensar que todo está listo para ir por un sub 2 horas.
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Tempo Run improvisado con todo en contra: salí tarde, armé el playlist mientras calentaba, no hice ninguna de las dos cosas bien. Dos tropiezos, sesión recortada. Pero 4.5K a al ritmo correcto con 'Cuentas pendientes' de Bunbury de principio a fin. Rendirse no es opción cuando 'La Hiedra' suena de fondo.
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Lo de hoy fue un experimento de aritmética musical: usar la épica instrumental 'Play' de Dave Grohl para un Tempo de 4 km. La prueba definitiva de que la música forma parte de la carrera.
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Crónica de una carrera en la que dejo de obsesionarme con el ritmo y la cosa sale bien, además primera vez haciendo strides: 5 repeticiones de 20 segundos a máxima velocidad que le quitaron la monotonía al easy run. Incluye guía completa de strides y una playlist indie/post-punk con Belle and Sebastian como highlight.
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Correr bajo el sol y calor es la receta perfecta para el desastre, todo salió mal desde el inicio: no calenté bien, la Maldición del Fondo apareció en el km 2 y tuve que caminar el km 3 completo. En el km 4 llegó 'Here Comes The Sun' y todo cambió. 6.4 kilómetros de trabajo honesto con Abbey Road de fondo.
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Tempo corto en semana de recuperación. Crónica sin épica pero con mucho compromiso: 3 kilómetros a 5:40 con precisión de cirujano. Banda sonora: Cuentas Pendientes de Bunbury, un disco que, por extraño que parezca, funciona perfecto para correr de madrugada.
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